Todos los beneficios de la postura de la rueda completa en yoga

Urdhva dhanurasana es una asana de yoga conocida en castellano como postura de la rueda completa. “Es un nombre sánscrito que, al descifrarlo, significa 'postura de arco ascendente'. La postura hace que la columna vertebral se doble hacia atrás como un arco. Es una posición que desafía a la mente, al cuerpo y ayuda a romper los miedos. Se suele realizar a partir de la mitad de la clase, ya que se deben hacer posturas de calentamiento antes de realizar esta. Al conseguir realizarla, llena el alma
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